Mardi 23 septembre 2025 : Etre soi au travail, s'affirmer et poser ses limites

Oser s’affirmer dans le travail, être en lien avec ses valeurs, ses choix de vie et trouver un juste compromis entre les nécessités de son travail et ses besoins. Etablir un équilibre entre ce que je pense, ce que je dis, ce que je fais.Etre soi pour retrouver son pouvoir et sa liberté d’être qui on veut vraiment.

Animée par Muriel Develdère : develdere.lamotte@gmail.com ou 06 61 31 48 54

 

Mardi 7 octobre 2025 : Voyage initiatique au cœur de la naturopathie

Une immersion dans la nature sauvage de Nouvelle-Zélande m’a permis d’expérimenter en profondeur les fondements de la naturopathie et son lien au vivant. Une aventure intérieure et extérieure, entre marche consciente et reconnexion à l’essentiel, que je partagerai à travers récits et ressentis, pour vous inviter à intégrer à votre tour ces principes fondateurs du bien-être.

Animée par Estelle Pautret : estellepautret@gmail.com ou 06 73 15 16 51

 

Mardi 25 novembre 2025 : Kinésiologie : quand le corps parle, l’équilibre se rétablit

Devenez plus fort en dépassant vos difficultés avec la kinésiologie ; « ce qui ne tue pas renforce » ; « ce qui ne s’exprime pas s’imprime ».

Animée par Stéphanie Velazquez : stephanie@3eqilibre.comou 06 60 31 46 26

 

Mardi 20 janvier 2026 : S’aimer un peu, beaucoup, vraiment : l’art de cultiver l’estime de soi »

Et si la relation la plus importante de votre vie… c’était celle avec vous-même ? Cette conférence vous invite à explorer les bases d’une estime de soi saine et durable. Nous verrons comment mieux se connaître, se respecter et s’aimer sans attendre la perfection. Un moment pour se reconnecter à soi, en toute bienveillance.

Animée par Marion Vallet : contact@marionvallet-coaching.com ou 06 61 93 53 07

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Mardi 3 février 2026 : Développer son intelligence émotionnelle pour être mieux avec soi et avec les autres

En milieu professionnel et plus généralement dans notre vie, les émotions sont omniprésentes ; elles font parties de nous. Pourtant nombreux sont ceux qui ont du mal à les nommer, comprendre ou identifier, et donc à « gérer les émotions ». Cette conférence participative permettra de mieux comprendre le processus émotionnel et d’apprendre à « réguler ses émotions » et à les identifier, les accueillir et les transformer !

Animée par Silvana Stamper : silvanastamper-sophrologue@outlook.fr ou 0695043248

 

Mardi 17 mars 2026 : Les perturbateurs endocriniens

Nous sommes tous confrontés à ces substances quotidiennement. Elles sont nombreuses, partout, invisibles et ne nous veulent pas du bien. Les perturbateurs endocriniens, c’est quoi exactement ? Comment agissent-ils ? Où les trouve-t-on ? En apportant des éléments de réponses, nous verrons que nous pouvons prendre des mesures dans notre quotidien pour les limiter ou les éviter.

Animé par Brigitte Gaboriau : brgaboriau@orange.fr ou 06 76 47 65 18

 

Mardi 7 avril 2026 : TDAH : mieux comprendre pour mieux aider votre enfant

TDAH : impulsivité, agitation, difficultés d’attention...Etre parent d’un enfant avec un TDAH, c’est compliqué ! Echangeons autour de ce trouble et devos difficultés. Vous découvrirez des outils inspirés de la sophrologie et de la méthode Barkley (guidance parentale) pour vous aider vous et votre enfant au quotidien.

Animée par Corinne Faivre : croireensoi92@gmail.com  ou 07 82 27 44 31

 

Mardi 26 mai 2026 : Shiatsu ; la thérapie manuelle qui rééquilibre votre énergie.

Le shiatsu prend sa source dans la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et se base sur le concept de l’énergie vitale connue sous le nom de Ki (ou Qi).

Animée par Stéphanie Velazquez : stephanie@3eqilibre.com ou 06 60 31 46 26

 

Mardi 16 juin 2026 : Et si vous profitiez des vacances pour voir comment la philosophie orientale peut être une aide dans la vie ?

La sagesse orientale nous donne plein de clés pour une meilleure gestion de notre vie… Pour toute personne qui a des tâches multiples à mener à bien, cet atelier permet de comprendre que le temps est un allié et de sortir du syndrome « j’ai pas le temps ». Pour les personnes tendues, crispées, dispersées, elles repartiront avec des clés pour apprendre à mieux gérer leur corps en sachant le décontracter ou le redynamiser selon les besoins… elles expérimenteront comment mieux utiliser leur mental pour, tel un sportif, mieux se préparer aux situations.

Animée par Daniele Simon : danielesimon2@gmail.com ou 06 84 61 96 03