Samedi 19 septembre 2026 : Oser prendre la parole !

Grâce à des exercices concrets et ludiques inspirés de l'improvisation théâtrale, cet atelier vous permettra de développer votre audace et de prendre la parole avec plus de confiance et d'authenticité.

Et si le seul obstacle entre vous et votre parole.... c'était la peur du regard des autres ?

Au cours de cet atelier, vous expérimenterez des outils ludiques pour apprivoiser votre trac et développer votre confiance en votre voix.

Animé par Marion Vallet : contact@marionvallet-coaching.com ou 06 61 93 53 07

 

Samedi 10 octobre 2026 : Vos rendez-vous bien être    Maison des Associations, 13 rue de Bièvres à Clamart

Cet évènement expérientiel vous permettra de découvrir ce que les différents praticiens de l'Association (naturopathes, sophrologues, coachs, kinésiologues...) peuvent vous proposer via l'expérimentation ou l'explication.

Renseignements et inscriptions auprès de Danièle Simon : danielesimon92@gmail.com ou 06 84 61 96 03

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Samedi 14 novembre 2026 : Atelier Beauté & système nerveux

Les mécanismes visibles et invisibles qui impactent le visage, la posture et le corps des femmes en général : survie physiologique, surcharge nerveuse/corps figé, sécurité intérieure & circulation émotionnelle. Yoga du visage et auto-massages : exercices pratiques et routine.

Animé par Alix Palazot : alix.palazaot@gmail.com ou 06 77 08 92 53

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Samedi 12 décembre 2026 : Les hydrolats

Moins répandus que les huiles essentielles, les hydrolats gagnent à être connus. Ensemble, nous aborderons leurs modes d'usage et leurs nombreux bienfaits. Puis, nous verrons comment utiliser quelques hydrolats incontournables par voie externe (soin de la peau) et par voie interne (usage thérapeutique et cuisine).

Animé par Brigitte Gaboriau : brgaboriau@orange.fr ou 06 76 47 65 18

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Samedi 23 janvier 2027 : Votre corps : votre allié

Ralentir, respirer, l'écouter, le comprendre. Venez reconnaître les signaux de votre corps pour cultiver équilibre, confiance et mieux-être. Une expérience concrète !

Animé par Muriel Develdère : develdere.lamotte@gmail.com ou 06 61 31 48 54 et Valérie Fauchet

valeriefauchet@yahoo.com ou 06 07 72 24 87

 

Samedi 27 février 2027 : Musclez votre cerveau

Des exercices physiques simples et ludiques ainsi que des techniques de relaxation amélioreront votre concentration, coordination, mémoire et bien être général !

Animé par Stéphanie Velazquez : stephanie@3eqilibre.com ou 06 60 31 46 26

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Samedi 13 mars 2027 : Trouver la confiance dans le corps et oser sa voix

En termes de confiance, notre tête est souvent mauvaise conseillère. Comment aller cultiver la confiance dans le corps pour faire entendre sa voix et pratiquer sereinement les 4 oser de la relation ? Exercices et échanges nous permettront de trouver des clés au cours de cet atelier.

Animé par Danièle Simon : danielesimon92@gmail.com ou 06 84 61 96 03

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Samedi 24 avril 2027 : Se concentrer et développer son efficacité

Cet atelier vise à vous permettre de mobiliser votre énergie, au travers de l'observation de votre souffle, et de prendre conscience de votre corps, dans sa globalité, d'être présent à vous pour accroitre votre vitalité.

Animé par Astrid Benoit-Delanoue : astrid.delanoue.ad@gmail.com ou 06 07 51 94 91

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Samedi 22 mai 2027 : Automassage / Do In

Découvrez le Do In pour relâcher les tensions et faire circuler l'énergie dans votre corps.

Animé par Stéphanie Velazquez : stephanie@3eqilibre.com

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Samedi 12 juin 2027 : La musique pour se sentir mieux

Venez découvrir ce que peut vous apporter la musique dans votre travail personnel mais aussi dans la vie de tous les jours. La musique est une manière de vivre et d'être au monde, que l'on soit acteur ou que nous la recevions simplement. Elle permet de se découvrir, nous rencontrer et nous déployer au monde.

Animé par Boris Auville : auville.boris@free.fr ou 06 82 68 78 43

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