Samedi 20 septembre 2025 : Muscler son cerveau

Des exercices physiques simples et ludiques ainsi que des techniques de relaxation amélioreront votre concentration, coordination, mémoire et bien-être général.

Animé par  Stéphanie Velazquez : stephanie@3eqilibre.com ou 06 60 31 46 26

 

Samedi 18 octobre 2025 : Découvrir son potentiel respiratoire

Cet atelier vise à faire découvrir les "zones muettes", le diaphragme et la possibilité de changer d'état en quelques minutes pour accroître le capital santé. Cet atelier s'adresse également aux enfants. 

Animé par Astrid Benoit-Delanoue : astrid.delanoue.ad@gmail.com ou 06 07 51 94 91

 

Samedi 29 novembre 2025 : À l’écoute de ses pieds : automassages pour apaiser le corps et l’esprit

Guidé par deux praticiennes en réflexologie plantaire, vous apprendrez des gestes simples d’automassage pour soulager les tensions du quotidien et favoriser un mieux-être global. Un temps pour vous reconnecter à votre corps, en douceur, depuis la base.

Co-animé par Estelle Pautret (estellepautret@gmail.com ou 06 73 15 16 51) et Brigitte Gaboriau (brgaboriau@orange.fr ou 06 76 47 65 18)

 

Samedi 6 décembre 2025 : Découverte de la gestalt

La Gestalt thérapie est une approche thérapeutique qui axe la manière de travailler sur le lien et la relation dans le moment présent. Elle se caractérise aussi par une dimension psychocorporelle et émotionnelle. Je vous propose de venir passer un temps d’échange afin de l’expérimenter et la découvrir. 

Animé par Boris Auville : boris@free.fr ou 06 82 68 78 43

 

Samedi 24 janvier 2026 : Faire de notre corps un allié, l’écouter pour aller mieux

Votre corps nous parle parfois, nous ne l’entendons pas.  Dans cet atelier de pratiques corporelles, venez vous mettre en mouvement afin de vous découvrir dans votre relation à vous-même et à votre corps.

Animé par Muriel Develdère : develdere.lamotte@gmail.com ou 06 61 31 48 54)et Valérie Fauchet (valeriefauchet@yahoo.com ou 06 07 72 24 87) 

 

Samedi 14 février 2026 : L’aromathérapie à la maison

Ce qu’il est nécessaire de connaître sur les huiles essentielles : Comment les choisir ? Comment les utiliser ? Comment les conserver ?Quelles huiles essentielles à avoir à la maison ?Pour prévenir et combattre les maux de l’hiver… Pour lutter contre les douleurs articulaires, musculaires… Pour aider à se détendre et relaxer… Pour une atmosphère saine

Animé par Brigitte Gaboriau : brgaboriau@orange.fr ou 06 76 47 65 18

 

Samedi 21 mars 2026 : Osez révéler vos talents comportementaux  grâce à l’improvisation théâtrale !

Grâce à des exercices simples et concrets d’improvisation théâtrale, cet atelier ludique vous permettra de découvrir vos talents comportementaux et de développer votre créativité. A la fin de cet atelier, vous aurez pris conscience de vos talents comportementaux et vous aurez des clés pour développer votre agilité comportementale. 

Animé par Marion Vallet : contact@marionvallet-coaching.com ou 06 61 93 53 07

 

Samedi 18 avril 2026 : Pratique d’exercices énergétiques et méditatifs

On néglige souvent la détente et la relaxation : avant un rendez-vous important, après une longue réunion… prendre un moment pour souffler et se recentrer est essentiel. Des exercices simples permettront de  canaliser son énergie, gérer les baisses de tonus et les “trop-pleins”, se détendre physiquement pour évacuer les tensions et optimiser son énergie face à la pression de l’environnement.

Animé par Danièle Simon : danielesimon92@gmail.com ou 06 84 61 96 03 

 

Samedi 30 mai 2026 : Se relaxer et respirer en conscience

Cet atelier vise à faire prendre conscience du rôle et de l'importance de la respiration pour se détendre, libérer les tensions et effectuer un retour au calme et retrouver sa sérénité. Cet atelier s'adresse également aux enfants. 

Animé par Astrid Benoit-Delanoue : astrid.delanoue.ad@gmail.com ou 06 07 51 94 91

 

Samedi 13 juin : On a tous une santé mentale. Découvrez la vôtre !

Cet atelier vous aidera à comprendre ce qu’est la santé mentale et ce qui l'influence, grâce au Cosmos mental®. La métaphore du Cosmos illustre la complexité et la dynamique de la santé mentale, qui évolue tout au long de la vie.

Animée par Corinne Faivre : croireensoi92@gmail.com  ou 07 82 27 44 31

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