Les sources de stress sont actuellement multiples : travail dans l’urgence, compétition, frustrations, sentiment d’échec, déshumanisation, incertitudes sur l’avenir… Cela provoque des déséquilibres qui peuvent être à l’origine de conflits, d’accidents, d’erreurs et de problèmes de santé … Tout cela entraîne des conséquences sur notre santé et notre vie ! Ce livre permet d’apprendre à diminuer les sources de stress par toute une série d’astuces permettant de mieux gérer son corps, sa tête, ses émotions, ses relations…