Face au stress et à l’anxiété, la relaxation et la méditation sont des alliés pour retrouver la sérénité et prévenir un éventuel burn-out. Leur pratique régulière permet de relâcher la pression et d’accéder à une plus grande confiance

intérieure. Cet ouvrage permet de mieux comprendre les mécanismes à la source du mal-être au travail et les techniques qui existent pour rétablir l’équilibre dans la vie personnelle comme professionnelle et pour apaiser les relations.

De nombreux exercices et tests pour apprendre à se relaxer ou méditer, à pratiquer chez soi ou au travail, accompagnent ce cheminement vers un état de paix et de liberté intérieures. Pour une expérience optimale, certains des textes de relaxation à

écouter sont disponibles en ligne. Cliquez sur ce texte pour le modifier. Ce bloc contenant une image et du texte s'adapte parfaitement aux descriptions présentant votre entreprise, produits ou services. Double-cliquez sur l'image à droite pour la modifier. Vous pouvez également utiliser plusieurs de ces blocs pour décrire des articles en image.