Bonjour Astrid, peux-tu te présenter ainsi que ton activité au sein de notre Association ?

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Je m’appelle Astrid, j’ai 51 ans. Je suis mariée et maman d’un jeune garçon de 13 ans.

Je suis Coach certifiée, formatrice et respirologue formée selon la Méthode Vital'Respir.©.

 

J’accompagne dirigeants, DRH et managers à retrouver un rythme sain, pour insuffler énergie,

cohésion et motivation à l’ensemble de l’organisation car une entreprise performante commence

par des collaborateurs épanouis, en bonne santé, capables de coopérer, d’innover et de s’impliquer

pleinement. Grâce à des ateliers de sensibilisation, des formations, du coaching et la pratique de la Respirologie, j’aide à replacer l’humain au cœur de votre performance, dans un cadre de bienveillance et d’authenticité.

 

J’ai intégré l'Association Thérapies et Mieux-être à Clamart en 2024, au sein de laquelle je suis ravie de partager les pratiques pour développer le Bien-être, et intervenir lors des évènements sur lesquels l’Association est présente. Au sein de l’Association TME, j’anime des ateliers, comme celui planifié le 30 Mai 2026 : « Se relaxer et respirer en conscience ».

 

Je suis également membre de l'Association de Promotion de la Respirologie et Education à la Santé (A.P.R.E.S), et Adhérente à l'EMCC France (Conseil International du Coaching, du Mentorat et de la Supervision).

 

Pourquoi avoir choisi ce métier qui t’anime ?

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Après vingt-cinq ans d’expérience professionnelle en tant que manager dans le domaine des réseaux de télécommunications, je me suis reconvertie en tant que Consultante pour accompagner les entreprises dans la mise en place de solutions favorisant la Qualité de Vie et le bien-être des collaborateurs au travail (QVCT), ainsi que Coach Respirologue.

 

Suite à un burn-out professionnel, j'ai été accompagnée via du shiatsu et de la médecine chinoise. J’ai alors découvert l’efficacité de la pratique de la respiration consciente et de l'observation de mon souffle, qui m'ont permis de me préparer à une lourde opération chirurgicale et de la gérer. C’est ainsi que j’ai choisi de me former en Respirologie et proposer mes services pour développer le bien-être et le mieux-être individuel et collectif.

 

Quels sont les apports de ta pratique ?

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J’associe le coaching et la Respirologie pour avoir une approche globale et différenciante. Je suis aussi formée à l'auto-massage selon la méthode "Do In".

Mon accompagnement est destiné à toute personne qui a besoin de prendre du recul, gérer un changement de situation, atteindre un objectif, gérer un évènement stressant sur le plan professionnel ou personnel (exemple : se préparer à un examen, une opération chirurgicale…)

 

Le coaching et la respirologie permettent à chacun de:

• Appréhender ses limites et les dépasser,

• Mieux se connaitre,

• Accueillir ses émotions pour en faire une force,

• Développer la confiance en soi,

• Gérer son stress,

• Se relaxer,

• Se concentrer,

• Se stimuler

• S’exprimer au travers de la maîtrise respiratoire

 

Pour accompagner mes clients, je m’appuie sur les valeurs essentielles à mes yeux que sont la bienveillance, la confidentialité, l’écoute active, le partage et l’authenticité

 

Où exerces-tu à Clamart ? et quelle est la durée et le coût d’une séance

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J’exerce en entreprise sur la région parisienne, et à domicile, chez moi, près de la gare de Clamart ainsi qu’à distance en visioconférence selon les cas.

J’anime des ateliers collectifs ou effectue des accompagnements individuels. Les séances sont d’une durée d’une heure et sont au tarif de 70 € HT à 110 € HT. La durée de l’accompagnement varie de 6 à 10 séances.

Le 1er rendez-vous est gratuit et sans engagement. Il permet de faire connaissance et de nous assurer que mon accompagnement répond aux attentes de la personne.

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