Bonjour Astrid, peux-tu te présenter ainsi que ton activité au sein de notre Association ?

 

Je m’appelle Astrid, J’ai 50 ans. Je suis mariée et maman d’un petit garçon de 12 ans. Je suis Consultante en Qualité de Vie et Conditions de Travail, ainsi que Coach certifiée, et Praticienne Instructrice certifiée en Respirologie selon la Méthode Vital'Respir.©. J’ai intégré l'Association Thérapies et Mieux-être en 2024, au sein de laquelle je suis ravie de partager les pratiques pour développer le bien-être, et intervenir lors des évènements sur lesquels l’Association est présente. Au sein de l’Association TME, j’anime des ateliers, comme celui planifié le 17 Mai 2025 : « Découvrir son potentiel respiratoire ». Je suis également membre de l'Association de Promotion de la Respirologie et Education à la Santé (A.P.R.E.S), et Adhérente à l'EMCC France (Conseil International du Coaching, du Mentorat et de la Supervision). 

 

Pourquoi avoir choisi ce métier qui t’anime ? 

 

Après vingt-cinq ans d’expérience professionnelle dans le domaine des réseaux de télécommunications, durant lesquels j'ai occupé des postes de direction de projets et de management transverse, je me suis reconvertie en tant que Consultante pour accompagner les entreprises dans la mise en place de solutions favorisant la Qualité de Vie et le bien-être des collaborateurs au travail (QVCT), Coach et Praticienne Instructrice en Respirologie. Suite à un burn-out professionnel, j'ai été accompagnée via du shiatsu et de la médecine chinoise. J’ai alors découvert l’efficacité de la pratique de la respiration consciente et de l'observation de mon souffle, qui m'ont permis de me préparer à une lourde opération chirurgicale et d’arriver à gérer cette situation. C’est ainsi que j’ai choisi de me former en Respirologie et de proposer mes services pour développer le bien-être et le mieux-être. 

 

Quels sont les apports de ta pratique ? 

 

J’associe le coaching et la respirologie pour avoir une approche globale et différenciante. Je suis aussi formée à l'auto-massage selon la méthode "Do In". Mon accompagnement est destiné à toute personne qui a besoin de prendre du recul, gérer un changement de situation, atteindre un objectif, gérer un évènement stressant sur le plan professionnel ou personnel (exemple : se préparer à un examen, une opération chirurgicale…) Le coaching et la respirologie permettent à chacun d’appréhender ses limites et les dépasser, de mieux se connaitre, de gérer et accueillir ses émotions, de développer la confiance en soi, de gérer son stress, de se relaxer, se concentrer, se stimuler ou s’exprimer au travers de la maîtrise respiratoire. Pour accompagner mes clients, je m’appuie sur les valeurs essentielles à mes yeux que sont la bienveillance, la confidentialité, l’écoute active, le partage et l’authenticité. 

 

Où exerces-tu à Clamart ? Et quels sont la durée et le coût d’une séance ? 

 

J’exerce en entreprise sur la région parisienne, et à domicile, chez moi, près de la gare de Clamart ainsi qu’à distance en visioconférence selon les cas. J’anime des ateliers collectifs ou effectue des accompagnements individuels. 

Les séances sont d’une durée d’une heure et sont au tarif de 70 € HT à 110 € HT. 

La durée de l’accompagnement varie de 6 à 10 séances. Le 1er rendez-vous est gratuit et sans engagement. Il permet de faire connaissance et nous assurer que mon accompagnement répond aux attentes de la personne.