La Sophrologie, créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo est une méthode complète de développement personnel qui vise à rendre la personne actrice de son changement. Cette méthode psychocorporelle, agît sur le corps, le mental et l’émotionnel pour transformer notre quotidien et être en harmonie avec nous-même et avec les autres.

La méthode Sophrologie s'inspire de disciplines occidentales et orientales, telles que l’autosuggestion, le training autogène, la relaxation progressive, l’hypnose, la méditation, le yoga, le zen. Grâce à des techniques simples et efficaces, nous apprenons à mieux nous connaître, à stimuler nos ressources internes pour faire face aux difficultés de la vie de manière plus sereine.