Mardi 19 septembre : Etre soi au travail, s'affirmer et poser ses limites

Oser s’affirmer dans le travail, être en lien avec ses valeurs, ses choix de vie et trouver un juste compromis entre les besoins de son travail et les siens. Travailler sur ses peurs, son image. Etablir un équilibre entre ce que je pense, ce que je dis, ce que je fais et comment je le fais. Etre soi pour retrouver son pouvoir et sa liberté d’être qui on veut vraiment.

Animéepar Muriel Develdère : develdere.lamotte@gmail.com ou 0661314854

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Mardi 14 novembre : Une soirée pour faire la lumière sur le Sommeil

Comprendre le sommeil et les troubles du sommeil. Retrouver des nuits calmes grâce à la Sophrologie.

Animée par Silvana Stamper : silvanastamper-sophrologue@outlook.fr ou 06.95.04.32.48

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Mardi 5 décembre : Dialogue avec le corps « la kinésiologie

Devenez plus fort en dépassant vos difficultés avec la kinésiologie ; « ce qui ne tue pas renforce » ; « ce qui ne s’exprime pas s’imprime ».

Animée par  Stéphanie Velazquez : stephanie@3eqilibre.com ou 06 60 31 46 26

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Mardi 16 janvier : Ruminations, pensées négatives et croyances limitantes : les comprendre pour les réduire et s’en libérer

Cerveau qui tourne en boucle, pensées négatives envahissantes et récurrentes, fausses idées qui nous freinent. Une soirée pour faire la lumière sur les ruminations, les pensées négatives et les croyances limitantes.

Animée par Silvana Stamper : silvanastamper-sophrologue@outlook.fr ou 06.95.04.32.48

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Mardi 27 février : Osez prendre votre juste place !

Vous aimeriez trouver votre place au sein d’un groupe mais vous ne savez pas comment faire sans paraître trop  … ou pas assez …? Vous avez tendance à placer les autres avant vous-même et mettre vos envies au second plan ? Cette conférence participative vous permettra de repartir avec des clefs pour oser prendre votre place tout en respectant celle des autres.

Animée par Marion Vallet : contact@marionvallet-coaching.com ou 06 61 93 53 07

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Mardi 12 mars : Rester serein dans les épreuves

Traverser des moments difficiles fait partie de la vie. Comment ne pas se sentir perdu, dépassé et impuissant lorsqu’on doit faire face aux défis que la vie nous réserve ? Comment  dépasser la détresse émotionnelle et gérer le conflit intérieur et ses émotions pour ne pas les subir ? Comment relativiser l’importance de ce qui arrive, désamorcer le stress, ne pas se laisser impressionner ni dominer par des émotions perturbatrices ? Comment garder la pleine possession de ses moyens physiques et intellectuels et prendre de la distance face aux évènements afin d’accueillir ce qui vient e restant calme ?

Animée par Danièle Simon : danielesimon92@gmail.com ou 06 84 61 96 03

 

Mardi 4 juin : Comment faire de ses émotions des alliées ?

Parce qu’il est parfois difficile de savoir ce que vous ressentez, de nommer des sensations, émotions, quelque chose s’emballe et vous met dans l’inconfort, voire un mal être, qui vous coupe dans la communication, les échanges avec autrui. Cette conférence, c’est un moment pour se poser, écouter ses sensations et ce qui se passe en soi, s’initier au langage des émotions, porteuses de messages et traduisant un besoin insatisfait.

Animée par Muriel Develdère : develdere.lamotte@gmail.com ou 0661314854 et Marion Vallet : 06 61 93 53 07